3 modi per svegliarsi più velocemente al mattino

Bevete un bicchiere d’acqua
Mettete dell’acqua accanto al letto, sul pavimento o sul comodino. Come prima cosa dopo il risveglio (anche senza alzarsi dal letto), provate a bere un bicchiere d’acqua a temperatura ambiente. In questo modo, l’attività del vostro corpo sarà minima e non vi addormenterete subito dopo il suono della sveglia. Inoltre, ripristinerete rapidamente l’idratazione del vostro corpo. Durante il sonno, che in media dura dalle 6 alle 8 ore, una persona non riceve affatto acqua. Il corpo è naturalmente disidratato. Questo può causare vertigini e stanchezza al risveglio. L’acqua ripristina il livello di liquidi necessario e avvia il processo metabolico che aiuta il corpo a svegliarsi.